このメニューでは骨盤ベルトについての情報を公開しています。
■お役立ちメニュー:背筋が綺麗に伸びる骨盤ベルト

■お役立ちメニュー:背筋が綺麗に伸びる骨盤ベルト



■お役立ちメニュー:背筋が綺麗に伸びる骨盤ベルトブログ:2016-7-09


減量をして、
体重を落とすことはできても、
大腿部の脂肪はしぶとく、
細くするのは難しいと言われています。

それは、体重や体脂肪を落とす減量と
根本的に痩せる方法が違うからなのです。

大腿部は、
体の中でも太く大きい筋肉を持っているため、
その筋肉を鍛えることで、
それだけ脂肪を燃焼させることができます。

また、
筋肉をつけることで基礎代謝もアップしますので、
脂肪がつきにくく、足を細くすることができます。

下半身にむくみがあると
いくらに減量励んでも
下半身や大腿部は細くなりません。

むくみがあると
足の付け根にあるリンパ節に老廃物が溜まり、
リンパの流れが滞るので、老廃物等が蓄積します。

それが続くと
足の付け根にセルライトができて、
下半身が太くなってしまう原因に…

むくみ解消には
お風呂でのマッサージや
足を少し高くして寝るのが効果的です。

過度な筋肉はかえって太く見えてしまいますが、
脂肪を燃焼するためには、筋肉の働きも欠かせません。

普段なかなか、使わない大腿部の内側の筋肉。
この部位を鍛えてあげることがポイントです。
大腿部の内側にある内転筋を鍛えるには
「足を閉じる力」を強化しましょう!

筋肉のつき方として、大腿部の前面についてしまうと、
横に広がって太く見えてしまいますが、
大腿部の裏側に筋肉をつけていると横に広がらず、
筋肉をつけていても大腿部は太く見えません。

歩くときに意識を集中して、
ふくらはぎやヒップの筋肉を使って
地面を蹴るように歩くといいですよ。
15分~20分以上のウォーキングは
有酸素運動にもなり効果的です。

筋肉を付けることで、リンパ腺の流れをよくし、
セルライトも減らすことができますよ。

■お役立ちメニュー:背筋が綺麗に伸びる骨盤ベルト

■お役立ちメニュー:背筋が綺麗に伸びる骨盤ベルト

★メニュー

■お役立ちメニュー:痩身を通常よりも割引料金で受ける
■お役立ちメニュー:様々なグッズで小顔を作ることが出来る
■お役立ちメニュー:骨盤ダイエットでスリムな身体を実現
■お役立ちメニュー:ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせる
■お役立ちメニュー:理想的な身体の為に骨盤のケア
■お役立ちメニュー:悩みの歪みを解消する骨盤矯正
■お役立ちメニュー:骨盤枕なら忙しい方でも気軽に実践出来る
■お役立ちメニュー:太りやすい体質を改善する骨盤ダイエット
■お役立ちメニュー:背筋が綺麗に伸びる骨盤ベルト
■お役立ちメニュー:正しい施術をエステで受けよう


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)女性のための骨盤ダイエット