ダイエットをする前に覚えておきたいエステ情報を公開しています。
■お役立ちメニュー:正しい施術をエステで受けよう

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■お役立ちメニュー:正しい施術をエステで受けようブログ:2018-12-31


ももが太いと、他の部分が細くても、
どうしても太ってみえてしまいますよね。

ももが太くなる原因としては、
細かく分けるとさまざまな要因が考えられます。

中でも特に多いのは、
姿勢が悪い事が原因でももが太くなるものです。

また、セルライトや脂肪の蓄積によって、
ももが太くなる場合も多いです。
エステなどにいけば簡単に細くなりますが、費用も時間もかかります。

なので、ボクが実践している
「もも痩せ」の方法を少し紹介します。

姿勢が悪いと、血液の巡りが悪くなります。
必然的に「もものむくみ」が起こりやすくなります。
まずは、できるだけ姿勢を良くするように注意しましょう。
あしを組まないのも重要です。

また、ヒールの高い靴や、あしにあっていない靴は、
正しい姿勢を保ちにくくさせます。
できるだけ、あしにぴったりで安定性の高い
スニーカーなどを履くようにしてくださいね。

セルライトや脂肪の蓄積には、
マッサージ、運動やストレッチなどが有効です。

気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり、叩いたりするのがいいでしょう。
ストレッチは、お風呂上がりのからだがポカポカしている時が最適です。
普段使わないような筋を、ストレッチで動かしてあげましょう。
激しい運動は、筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります。

運動するなら、
ゆっくり歩いたり、水中ウォーキング程度がベストですね。
目安としては、誰かと喋りながらでもできるような、軽い運動が最適です。
是非参考にしてみてくださいね。

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